Nutrologia e Nutrição

DIETA E VIAGEM

Com a chegada das férias, manter a dieta pode se tornar uma tarefa difícil, já que é comum as pessoas viajarem e não terem acesso aos alimentos que estão acostumadas. Mas, é importante manter o equilíbrio mesmo quando for ‘enfiar o pé na jaca’. ⠀

Aqui vão algumas dicas para aproveitar sem extrapolar todas os limites do corpo:⠀

- Se você estiver em algum lugar com culinária diferente, prove-as em alguma das refeições. Mas depois volte a sua rotina! ⠀
- Escolha aquilo que realmente valha a pena! Não desperdice calorias em alimentos que não goste tanto. ⠀
- Dieta como modo de viver e não com sofrimento!⠀