Nutrologia e Nutrição

FÍGADO E MENSTRUAÇÃO : QUAL A LIGAÇÃO ?

Você sabia que o fígado e a saúde feminina andam de mãos dadas? Para que ocorra uma menstruação saudável é importante que nossos hábitos de vida e nossa saúde emocional estejam equilibrados.

Mas você sabia que o nosso emocional pode prejudicar o fígado? Esse órgão está diretamente relacionado a raiva e frustração. Por isso, é importante manter a calma, e garantir uma dieta balanceada, rica em verduras e legumes.

Em relação a alimentação, é importante cuidar da qualidade e se cercar de nutrientes e compostos bioativos, como por exemplo, folhas verdes escuras, legumes coloridos como beterraba, tomate, alcachofra, brócolis, cenoura. Também é importante fazer atividade física, como hábito de higiene pessoal.