Endometriose

MEDITAÇÃO PARA CONTROLE DA DOR

Dentre as práticas integrativas voltadas para o controle e alívio da dor, o mindfulness ou meditação de atenção plena vem ganhando cada vez mais adeptos justamente por estar apresentando resultados interessantes. Um estudo realizado no Canadá em 2018, concluiu que esse tipo de meditação funciona como um analgésico natural para dores crônicas. ⠀

Ao colocar em prática as técnicas de atenção plena, as pessoas esvaziam a mente e e focam apenas o momento em aquele momento. Essa concentração ajuda a ampliar consciência dos seus pensamentos, das emoções e tudo ao seu redor impactando na redução do estresse que também é um fator agravante para doenças inflamatórias que causam dores crônicas como a endometriose.⠀